Как добиться достижения  цели легко и непринужденно?

Несколько секретов

Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его для достижения цели:

1.Просыпайтесь рано
Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет.

2.Выберите «цитату дня»
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей.

3.Ищите положительные стороны
Одна из основных причин потери мотивации – это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

4.Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

5.Будьте победителем
Победа или поражение – это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

Список самых популярных книг,

которые должен прочитать каждый

Эти опасные и полезные книги

 «Чтение книг опасно, оно развивает мозг», — такое ироничное высказывание время от времени можно наблюдать в интернете, и хорошая доля истины в этом высказывании есть. С детства нас наставляли и убеждали, что читать необходимо, полезно и всячески похвально, но не объяснили причину. А причина как раз и кроется в приведённом высказывании, автор которого, увы, неизвестен.

Крепкая память

Так или иначе, а чтение книг развивает и укрепляет память. Практически каждый человек на протяжении жизни может вспомнить прочитанное, и сказать, что где-то когда-то об этом читал. То есть, прочитанное откладывается в памяти, независимо от желания запомнить.

Объясняется это явление довольно просто: любая способность развивается, если её тренировать, а всё прочитанное словно исподволь закрепляется в памяти без малейшего насилия, и в нужный момент всплывает в сознании.

 Та самая «врождённая грамотность»

На самом деле врождённой грамотности не бывает, но имеется развитая зрительная память. Книги, как правило, написаны грамотным языком, и регулярное чтение закрепляет правильность написания слов на подсознательном уровне. Сюда же относится и словарный запас, который формируется не только благодаря общению, но и как следствие прочитанных в своё время слов и выражений, литературных оборотов.

Люди с этим видом грамотности могут не знать правил русского языка, но будут писать правильно даже без знания теории. Практика в этом случае заменяет знание теоретической части языка.

 Книга не требует подзарядки

При доступности любой литературы в интернете совсем недавно принято было считать, что бумажная книга станет менее востребованной. Однако забвения не последовало, и тому есть несколько объяснений.

Многим страстным читателям нравится сам процесс знакомства с новой книгой, её запах, шелест страниц. У книги никогда не сядет аккумулятор, отсутствие электричества тоже не станет концом света, ведь читать можно и при свете фонаря, и при свече. Чтение — прекрасный отдых, и это замечательное времяпрепровождение без противопоказаний и возрастных ограничений.

 Рекомендательный список книг от ВВС

1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остин
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн 8. 1984, Дж. Оруэлл.
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг
25. Хоббит, Дж.Р.Р. Толкиен
26. Тесс из рода д’Эбервиллей, Томас Харди
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэрролл
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон
37. Город как Элис, Невил Шют
38. Доводы рассудка, Джейн Остин
39. Дюна, Франк Герберт
40. Эмма, Джейн Остен
41. Энн из Грин-Гейблс, Л.М.Монтгомери
42. Уотершипские холмы, Ричард Адамс
43. Великий Гетсби, Ф.Скотт Фитцжеральд
44. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма как раз сейчас перечитываю…
45. Возвращение в Брайдсхед, Ивлин Во
46. Скотный двор, Джордж Оруэлл
47. Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс
48. Вдали от обезумевшей толпы, Томас Харди
49. Спокойной ночи, мистер Том, Мишель Магориан
50. Семейная реликвия/Искатели раковин, Розамунда Пилчер
51. Тайный сад, Френсис Ходжсон Бернетт
52. О мышах и людях, Джон Стейнбек
53. Противостояние, Стивен Кинг
54. Анна Каренина, Лев Толстой
55. Подходящий жених, Викрам Сет
56. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль
57. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
58. Черный красавчик, Анна Сьюэлл
59. Артемис Фаул, Йон Колфер
60. Преступление и наказание, Федор Достоевский
61. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен
62. Мемуары гейши, Артур Голден
63. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс
64. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу
65. Морт — ученик Смерти, Терри Пратчетт
66. Далекое волшебное дерево/Тайна волшебного дерева, Энид Блайтон
67. Волхв, Джон Фаулз
68. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман
69. Стража! Стража! Терри Пратчетт
70. Повелитель мух, Уильям Голдинг
71. Парфюмер, Патрик Зюскинд
72. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл
73. Ночная стража, Терри Пратчетт
74. Матильда, Роальд Даль
75. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг
76. Тайная история, Донна Тарт
77. Женщина в белом, Уилки Коллинз
78. Улисс, Джеймс Джойс
79. Холодный дом, Чарльз Диккенс
80. Двойняшки, Жаклин Уилсон
81. The Twits, Роальд Даль
82. Я захватила замок, Доди Смит
83. Дыры/Отверстия/Колодцы, Луи Сачар
84. Горменгаст, Мервин Пик
85. Бог мелочей, Арундати Рой
86. Вики-ангел, Жаклин Уилсон
87. О дивный новый мир, Олдос Хаксли
88. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
89. Волшебник, Раймонд Фэйст
90. В дороге, Джек Керуак
91. Крестный отец, Марио Пьюзо
92. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
93. Цвет волшебства, Терри Пратчетт
94. Алхимик, Пауло Коэльо
95. Кэтрин, Аня Сетон
96. Каин и Авель, Джеффри Арчер
97. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес
98. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон
99. Дневники принцессы, Мэг Кэбот
100. Дети полуночи, Салман Рушди
101. Трое в лодке не считая собаки, Дж. К. Джером
102. Малые Боги, Терри Пратчетт
103. Пляж, Алекс Гарланд
104. Дракула, Брэм Стокер очень хочу почитать…
105. Точка отсчета, Энтони Горовитц
106. Записки Пиквикского клуба, Чарльз Диккенс
107. Громобой, Энтони Горовитц
108. Осиная фабрика, Йен Бэнкс
109. День шакала, Фредерик Форсайт
110. Разрисованная мама, Жаклин Уилсон
111. Джуд Незаметный, Томас Харди
112. Тайный дневник Адриана Моула, 13 лет, Сью Таунсенд
113. Жестокое море, Николас Монсаррат
114. Отверженные, Виктор Гюго
115. Мэр Кастербриджа, Томас Харди
116. Рискованные игры, Жаклин Уилсон
117. Плохие девчонки, Жаклин Уилсон
118. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
119. Сегун, Джеймс Клэвелл
120. День Триффидов, Джон Уиндем
121. Лола Роза, Жаклин Уилсон
122. Ярмарка тщеславия, Уильям Теккерей
123. Сага о Форсайтах, Джон Голсуорси
124. Дом из листьев, Марк Данилевски
125. Библия ядовитого леса, Барбара Кингсолвер
126. Мрачный жнец, Терри Пратчетт
127. Ангус, ремни и конкретные обжимашки (признания Джорджии Николсон), Луиз Рэннисон
128. Собака Баскервиллей, Артур Конан-Дойл
129. Одержимость, А. С. Байатт
130. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков
131. Рассказы служанки, Маргарет Этвуд
132. Дэнни — чемпион мира, Роальд Даль
133. К востоку от рая, Джон Стейнбек
134. Лечение Джорджа Марвелуса, Роальд Даль
135. Вещие сестрички, Терри Пратчетт
136. Цвет лиловых полей/Цвет пурпура, Элис Уокер
137. Санта-Хрякус, Терри Пратчетт
138. 39 ступеней, Джон Бьючэн
139. Девчонки в слезах, Жаклин Уилсон
140. Вечеринка с ночевкой, Жаклин Уилсон
141. На Западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк
142. В хранилищах музея, Кейт Аткинсон
143. High fidelity, Ник Хорнби
144. Оно, Стивен Кинг
145. Джеймс и гигантский персик, Роальд Даль
146. Зеленая миля, Стивен Кинг
147. Мотылек, Анри Шарьер
148. К оружию! Терри Пратчетт
149. Хозяин морей, Патрик О’Брайан
150. Ключ скелета, Энтони Горовитц
151. Роковая музыка/Соул — музыка для души, Терри Пратчетт
152. Вор времени, Терри Пратчетт
153. Пятый слон, Терри Пратчетт
154. Искупление/Расплата, Йен МакЮэн
155. Секреты, Жаклин Уилсон
156. Серебряный меч, Йен Сьерраильер
157. Пролетая над гнездом кукушки, Кен Кизи
158. Сердце тьмы, Джозеф Конрад
159. Ким, Рэдьярд Киплинг
160. Вышивка крестиком, Диана Габальдон
161. Моби Дик, Герман Мелвилл
162. Речной бог, Уилбур Смит
163. Закатная песня/Песнь заката, Льюис Грассик Гиббон
164. Корабельные новости, Энни Прул
165. Мир по Гарпу, Джон Ирвин
166. Лорна Дун, Ричард Блэкмор
167. Девчонки гуляют допоздна, Жаклин Уилсон
168. Далекие шатры, Мери Маргарет Кей
169. Ведьмы, Роальд Даль
170. Паутина Шарлотты, Э.Б. Уайт
171. Франкенштейн, Мэри Шелли
172. Они играли на траве, Терри Венейблес и Гордон Уильямс
173. Старик и море, Эрнест Хэмингуэй
174. Имя розы, Умберто Эко
175. Мир Софи, Йостейн Гаардер
176. Дитя из мусорного ящика, Жаклин Уилсон
177. Фантастический мистер Фокс, Роальд Даль
178. Лолита, Владимир Набоков
179. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах
180. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери
181. Дитя из чемодана, Жаклин Уилсон
182. Оливер Твист, Чарльз Диккенс
183. Сила единства, Брюс Куртене
184. Сайлас Марнер, Джордж Эллиот
185. Американский психопат, Брет Истон Эллис
186. Ничейный дневник, Джош и Уидон Гроссмиты
187. На игле, Ирвин Уэлш
188. Мурашки/Ужастики, Р.Л. Стайн.
189. Гейди, Джоанна Спири
190. Сыновья и любовники, Д. Лоуренс
191. Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера
192. Мужчина и мальчик, Тони Парсонс
193. Истина, Терри Пратчетт
194. Война миров, Герберт Уэллс
195. Заклинатель лошадей, Николас Эванс
196. Отличное равновесие, Рохинтон Мистри
197. Ведьмы переходят границы, Терри Пратчетт
198. Король былого и грядущего, Теренс Уайт
199. Очень голодная гусеница, Эрик Карл
200. Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрюс.

Хотите узнать чем отличается счастливый человек от остальных? Совсем немногим — всего лишь 8 шагов до совершенства, к полной гармонии, к счастью… Всё в ваших руках

Как наши мысли влияют на нашу жизнь и судьбу наших близких

Существует множество методик самовнушения, где для того чтобы самому поменяться и изменить свою жизнь, судьбу, необходимо многократно произносить положительные аффирмации. Но, к сожалению, не всем эти упражнения приносят пользу. В чем же тут дело.

Слово — это не только звук, набор гласных и согласных букв, это то о чём говорит человек, о чем думает, произносит внутри себя. Это то, во что он верит.

Нам часто приходится встречать в жизни людей, которые говорят одно, а делают и, соответственно, имеют — другое.

Важно не то, что говорит человек. Говорить можно ч то угодно. Важно то, во что он верит. Какие мысли-образы царят в его душе, в его подсознательном разуме.
Каждый из нас обладает колоссальной силой. И эта сила реализуется через наши мысли, в которые мы верим.

Просто произносить беспрестанно слова и выражения мало. Попугай, например, тоже может повторять слова, но от этого он никогда не станет человеком. На самом деле весь вопрос в том, верите ли вы в то, о чем говорите.

Вся беда людей без веры в том, что они просто заучивают новые фразы, пускай положительные и хорошие, наизусть. Зубрят из, повторяют часами. Но не делают самого главного. Они не меняют модель своего сознания, своего мировозрения. Другими словами, они остаются на старых позициях жертвы.

Слова, фразы, предложения — это своеобразный пароль, ключ к картине нашего мира. Слова кодируют реальность. «В начале было слово». В этом разгадка тайны.

Наша речь способна порождать глубокие изменения в окружающей нас действительности. И это научный факт.

Исследования российских ученых показали, что слова сильно изменяют структуру воды, а наши тела состоят из неё на 70-80 процентов. Под воздействием речи молекулы воды структурируются особым образом, выстраиваются в сложные ансамбли. Так если воздействовать на воду положительными аффирмациями, словами благодарности, молитвой, кристаллы воды приобретают симметричную, красивую форму. А после негативных эмоций вся правильная структура кристаллов рассыпается и искажается.
А ведь мы живём среди слов. Недаром говорят: » С кем поведешься, от того и наберешься» — болезней или здоровья. А сам будешь здоров ровно настолько, насколько в тебе преобладают созидательные или разрушительные мысли. И теперь вы понимаете насколько важно говорить красиво и правильно.

Фразы, произнесенные сгоряча или необдуманно, — это программы действий, которые портят и вам и вашим близким людям жизнь.
Будьте внимательны к тому, что говорите. Проведите «чистку» своих помыслов — и к бабушкам не нужно будет ходить.

Каким же образом наша речь и мысли воздействуют на нас самих и на окружающий мир? Слово вызывает к жизни образ. Образ, в свою очередь, связан с чувствами и эмоциями человека.  А чувства и эмоции порождают действия, которые проявляются в жизни.

Какое же влияние имеет музыка на организм человека?

Знаменитый Пифагор с успехом врачевал своей музыкой гнев, уныние, любовную тоску.., одним словом — восстанавливал здоровье. В Древнем Китае понятия «музыка» и «медицина» обозначались практически одинаковыми иероглифами. Интересен и тот факт, что многие композиторы специально сочиняли лечебную, оздоравливающую  музыку. Например, «Гельдбергские вариации» Баха были написаны специально для графа Кайзерлинга как средство от бессонницы. Сегодня человечество научилось использовать не только музыку, но и широчайший спектр гармоничных звуков для улучшения психоэмоционального состояния и укрепления физического здоровья.
Что же происходит в организме человека под влиянием музыки и гармоничных звуков? Звуковые колебания стимулируют нервы внутреннего уха, где они преобразуются в нервные импульсы и попадают в мозг. Он отдает приказ гормональной системе, регулирующей работу всего организма.

Давно известно, что приятная релаксирующая музыка создает в супермаркетах атмосферу уюта и радости, заставляет посетителей дольше ходить среди полок и стеллажей, выбирая товары. А вот в часы пик ее сменяют энергичные ритмы, вынуждающие шопоголиков двигаться быстрее. Но это бизнес…

Что касается здоровья человека, вибрации гармоничных звуков активизируют механизмы высшей нервной деятельности, вызывая вибрационные ответы в системах и органах. Музыко- и звукотерапия оказывается очень эффективной в лечении головной боли, бессонницы, укреплении памяти, улучшении моторики у людей, перенесших инсульт, и др. Но в первую очередь музыка и гармоничные звуки воздействуют на психику человека. Потому они лечат депрессию, тревожные состояния, неврастению и пр.

Гармоничные вибрации звука приводят к скорейшему заживлению ран, нормализуют содержание сахара в крови, гармонизируют работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Наряду с этим звуки способны оказывать разрушительное воздействие. Так, ученые определили, что обычный горожанин живет в условиях «акустического загрязнения» окружающей среды, что действует разрушительно на психику и физическое здоровье. Тяжелый рок, например, специалисты в сфере виброакустики называют «звуковым ядом» или «отравляющей музыкой».

На сей день Институт музыкотерапии действует в 15 странах. Среди них Англия, Германия, Франция и США. А в России музыко- и звукотерапию успешно применяют в Центральной поликлинике реабилитации МЧС.

А вот как исцеляют звуки природы:

дождь — успокаивает, сосредотачивает;
лес — снимает напряжение, облегчает учащенное дыхание в ситуации раздражения;
петух — бодрит, пробуждает;
лягушки — рассредотачивают, отвлекают внимание от мрачных мыслей;
кукушка — помогает внушению и самовнушению;
водопад — поднимает настроение;
летний луг — релаксация;
ночные цикады — снотворное или виагра;
пение птиц — ощущение счастья.
Заведите своего музыкального доктора, насладитесь звуками родной природы, они помогут настроиться на успех, забыть тревоги и вспомнить о главном. Будьте здоровы!

В детстве я хотела иметь волшебную палочку, ну которая для исполнения желаний. Или быть волшебницей, чтоб подумать и сила моей собственной мысли начала строить замки и материализовывать конфеты. А сейчас я знаю… даже, нет, знаю, что исполнение желаний под силу каждому из нас. Да, да, и вам тоже.
Давайте вместе подумаем, в чем заключается наша жизнь? Чем мы занимаемся? Как достичь желаемых результатов? Наверное, такими вопросами каждый из нас не раз был озадачен.
А ведь ответы простые, можно сказать, простейшие. Как разложение света в призме, помните: раз, и – радуга! Красиво и просто.Так вот и наша жизнь – это наши поступки и действия. Но ведь «сначала было — Слово» — скажете вы. И будете абсолютно правы. Чтобы совершить действие, нужно сформулировать что мы хотим сделать. А если уж совсем внимательно подумать, то все начинается с мысли. Подумали, сказали, сделали. Вот и вся жизнь.
А насколько она приятная, правильная, красивая и так далее, зависит от мысли. От нашей первой мысли. Например, вы страстно желаете быть богатым, развиваете бизнес, инвестируете, учитесь, строите планы и воплощаете их. А ведь богатство как — то не торопится к вам. Отчего? Вспомните, какая мысль насчет богатства лежит у вас в основе? «Честные богатыми не бывают»? «Богатых никто не любит»? «Деньги – зло»? Меняйте основу — поменяется результат. Помните, как у Жванецкого:«…может в консерватории что-нибудь поменять?»
Вы не верите в силу мысли? Что может какая — то мысль, которая даже не материальна повлиять на мое материальное будущее? Может. И на материальное, и на нематериальное: и счастье будет, и деньги, и любое исполнение желаний.
Что же нужно для того, чтобы просто мыслью добиться любого исполнения желаний? Правильно сформулированная мысль и настойчивость.
Итак, правила формулировки мысли:
♦ Использование утвердительных наклонений, то есть никаких частиц «не».
Неправильно: мой муж – не пьет, я – не болею.
Правильно: мой муж – трезвенник, я – здорова.
♦Использование настоящего времени. Будете «хотеть», ваше желание будет исполнено: всегда будете только хотеть, а не иметь.
Не правильно: я хочу быть богатой
Правильно: я – богата
♦ Будьте точны, то есть по возможности объясняйте свои желания.
Неправильно: у меня есть дом.
Правильно: я хозяйка собственного двухэтажного, комфортного, современного жилого дома (с лужайкой, на опушке леса, на берегу моря, без соседей и т.д.).
♦Экологичность мысли или отсутствие вреда другим. Просто добавьте фразу: «Мои желания сбываются без ущерба для всего живого».
А теперь запишите вашу правильно сформулированную мысль на бумагу и повторяйте, читайте, думайте ее как можно чаще. И постарайтесь хоть что сделать для ее исполнения: участвуйте в лотерее, выходите гулять, нарисуйте план дома….
Да сбываются Ваши мечты!

автор: Галина Рудь

Как помочь себе забыть любимого парня или любимую девушку, когда сердце разбито? 

У любого человека в жизни обязательно случаются либо очень хорошие события, которые хочется переживать вновь и вновь, либо очень плохие события, о которых и хочется забыть, да вот обида или стыд не позволяет этого сделать.
Если события приятные, то и воспоминания будут теплыми, но могут вызывать чувство сожаления, что прошлое не вернуть и не повторить. Но гораздо хуже, если у Вас произошли неприятности, которые очень сильно задели, обидели, которые вызывают чувство горечи и досады…если хочешь, но не можешь забіть свою любовь — парня или девушку…
Если Вы напористый человек, целенаправленно двигаетесь к достижению определенных вершин (пусть даже просто стремитесь к домашнему уюту и комфорту), то Вы будете часто сталкиваться с язвительностью, завистью, отсутствием понимания и поддержки. А может даже столкнетесь с подлостью и подставами.
Это крайне неприятные вещи в жизни, но они вечные спутники успешных людей и к этому нужно относится спокойно.
К чему  все это. Дело в том, что любые события, как хорошие, так и плохие, оказывают влияние на наши поступки. Подсознательно или сознательно, но как-то само собой получается «прокручивать» в голове события минувших дней. А если это еще и плохие события, то эмоции могут очень сильно мешать нормальной жизни, мышлению, выполнению запланированных дел, да и просто сказываются на работоспособности.
Например, проблемы в личной жизни могут «выбить из колеи» на довольно длительный период времени. К тому же из-за этого могут поменяться приоритеты, ценности и желания. И не факт, что все будет хорошо, иногда под влиянием эмоций можно натворить таких дел, вспоминать которые в последующем будет мучительно больно.
Наша жизнь в настоящем времени чаще воспринимается прошлым опытом, что является основной ошибкой восприятия и порождает множество ограничений, стереотипов и убеждений, которые мешают добиваться успеха. По-настоящему живет лишь тот, кто живет в настоящем времени.
Почему мы так привязываемся к прошлому? Потому что там было хорошо? А кто Вам сказал, что не может быть лучше? Почему так сложно жить настоящим и формировать свое будущее по своему усмотрению и желанию?

Ваше прошлое – это несказанный клад обучающего материала. Опыт не может быть плохим или хорошим, это часть Вашей жизни. На основании прошлого опыта необходимо делать выводы, как стоит поступать для того, чтобы получить желаемый результат, как не стоит поступать ни при каких обстоятельствах и прочее.         Настоящее формируется сегодня и не зависит от того, что было вчера. И прошлое, и настоящее делаем мы сами, даже если кто-то не так к нам относится как хотелось бы.
Вы сами решаете, какие воспоминания Вам оставлять, а какие вычеркивать из архивов своей памяти. Не пытайтесь насильно забыть свое прошлое, так Вы можете лишь на время убежать от самого себя, но рано или поздно оно даст о себе знать. Поверьте, насильно заставить самого себя воспринимать мир по-другому невозможно. Даже если и будет эффект – то временный и не такой, какой хотелось бы.
Постарайтесь принять свершившееся как факт. Да, это было. Да, это было хорошо (или плохо). Но жизнь продолжается. Цели, планы, должностные обязанности, ответственность, в конце концов, никуда не делись. Возможно, Вы будете встречать людей, которые участвовали в тех событиях, но воспринимайте их как знакомых и только. Не пытайтесь с ними заводить разговор о прошлом, не надо. Возможно, воспоминания и дадут положительный заряд энергии, но ненадолго, а вот чувство сожаления потом может появиться. И длиться оно будет намного дольше, чем положительный эмоциональный заряд от воспоминаний.

Отпустите прошлое. Если это Ваше – значит, оно к Вам еще вернется.

Осознайте свою значимость. Поймите, что больше чем Вы сами, о Вас не знает никто. Кому же ещё, как ни Вам отпускать прошлое и использовать его в своих целях. Воспоминания они только Ваши, мысли тоже Ваши, выбор и действия Вы совершаете сами.
Идите вперед, не тащите за собой якорь, который по пути собирает на себе ненужный хлам. Однажды, у Вас не хватит сил, и Вы остановитесь вместе с этим якорем, и не сможете идти вперед. Именно про таких людей говорят: умер он в 30, а был похоронен в 76.
Если суждено опять встретиться с событиями из своего прошлого, значит, встретитесь. Ваше – вернется. Как бумеранг.
Не тяните прошлое за собой, дайте возможность обстоятельствам измениться. Тогда и будет возможность пережить еще раз важные события именно с тем результатом, который запланируете. Помните: если это Ваше – оно вернется!

Пара советов, как можно отпустить свое прошлое:

♥Уберите с глаз долой все, что напоминает о тех событиях. Не выбрасывайте, а уберите. Подальше.
♥ Хорошо помогают следующие упражнения: ежедневно задавайте себе мучающие Вас вопросы и честно отвечайте на них. Лучше письменно.
♥ Попытайтесь вспомнить, чему можно поучится на произошедшем. Было же хоть что-то, что можно изменить, улучшить.
♥ Попробуйте найти в том, что все прошло что-то полезное, хорошее. Ведь если держаться за прошлое, Вы пропускаете свое настоящее и будущее. Можно мысленно, но желательно письменно записать все преимущества того, что данные события уже в прошлом.
♥Кому-то, кто раздосадован прошлыми событиями может помочь следующий вариант – пережить все заново. Просто пережить. Для этого взять листочек с ручкой и начать выписывать все свои косяки, унижения, обиды, недоразумения и прочее, прочее, прочее. Конечно, всего сразу и не припомнишь, но, схватив за хвост одну обиду, всплывет другая, потом третья. И пережив все еще раз на бумаге, бывает легче справится с памятью, все простить и отпустить. Этот способ не каждому помогает, но вдруг именно Вам – поможет?
Помните, Ваша жизнь в Ваших руках.
Отпустите прошлое, станьте лучше, результативнее и если что-то давно ушедшее именно Ваше – оно вернется и Вы сможете взять ситуацию в свои руки.
Будьте успешными!
Е.Родионова